A consulta individual é valiosa, mas tem limites. Quando lidamos com sintomas digestivos persistentes, inflamação crónica e desequilíbrios acumulados ao longo dos anos, não basta um plano entregue numa hora e uma folha com alimentos “bons e maus”.

O Programa 2D é um modelo híbrido, criado para quem precisa de um acompanhamento que vá além da consulta tradicional. Aqui, o acompanhamento é contínuo e profundamente educativo, com base na ciência. Sem depender de quanto será a próxima consulta.

Apesar de ser um programa digital, cada caso é acompanhado por membros efetivos da Ordem dos Nutricionistas, com respostas constantes por mensagem, análise de exames e ajuste das estratégias.

Além disso, quem entra tem acesso a mais de 50 aulas práticas, protocolos guiados, sessões ao vivo e uma comunidade. Há respeito pelo tempo de cada um e autonomia.

A maioria das pessoas que entra no 2D já passou por dietas rígidas, restrições sem sentido e planos que funcionam durante 2 semanas, mas não se sustentam no tempo.

No 2D, não acreditamos nesse caminho.

Os protocolos não são impostos, nem seguem uma lógica única. São ferramentas para ajudar a modular a inflamação e os sintomas, ajustadas ao grau de desconforto de cada pessoa. Tens total liberdade para começar no momento que fizer mais sentido para ti: eles ficam disponíveis dentro da plataforma, e podem ser feitos quando e quantas vezes quiseres, ao teu ritmo. O nosso objetivo não é restringir, é restaurar.

Sim. Inclusive, há um formulário de cálculo de quantidades segundo o peso/ altura/ necessidades de cada pessoa.

No 2D não usamos o peso como objetivo principal, mas como uma consequência natural de um processo bem feito de modulação da inflamação, correção de défices e reequilíbrio do eixo intestino-metabolismo.

• Se o objetivo for perder peso, o que se observa nos primeiros dias é a libertação de líquidos acumulados e, com consistência, uma redução progressiva da massa gorda.
• Se o objetivo for manter ou ganhar peso, o foco é aumentar as quantidades de forma estratégica e melhorar a absorção intestinal. Porque não basta comer mais, é preciso garantir que os nutrientes estão a ser absorvidos.

Pode, sim.

No 2D respeitamos o tempo e o perfil de cada pessoa. A participação ativa (nas sessões ao vivo, na comunidade ou nas mensagens) tende a acelerar os resultados, porque permite afinar as estratégias com base na resposta do corpo. Mas não é obrigatória.

Pode assistir às aulas no seu ritmo, seguir os protocolos com autonomia e, se quiser, enviar dúvidas ou exames de forma privada. Todos os clientes têm acesso a um canal direto por e-mail comigo e com a equipa clínica, sem necessidade de se exporem num grupo.

O acompanhamento é feito durante 1 ano completo. O acesso às aulas dura 2 anos. Se fizer o pagamento total na inscrição, tem a oferta de mais 1 ano de acompanhamento, perfazendo 2.

Assim que confirma a sua inscrição, recebe um e-mail com as informações e para aceder à plataforma do Programa 2D. Lá dentro vai encontrar:

✔️ Uma aula de de boas-vindas, com instruções claras sobre os primeiros passos.
✔️ Um formulário clínico inicial, para saber mais sobre o seu caso, com envio de exames se tiver, para orientar melhor o acompanhamento.
✔️ Acesso imediato aos módulos em vídeo.
✔️ O link para integrar a comunidade privada, onde poderá tirar dúvidas e acompanhar tudo.

Não é um programa para deixar na gaveta… É um acompanhamento ativo durante 12 meses, com foco na sua evolução. Não existem generalizações.