Jornada da Digestão
Diz adeus à inflamação
e olá à digestão saudável
Domina as estratégias para reduzir a inflamação crónica e melhorar a digestão
6, 7 e 8 de fevereiro
20h no Youtube
100% Gratuito
Jornada da Digestão
Diz adeus à inflamação
e olá à digestão saudável
Domina as estratégias para reduzir a inflamação crónica e melhorar a digestão
6, 7 e 8 de fevereiro
20h no Youtube
100% Gratuito
Diz adeus à inflamação
Esquece a ideia de ter a rotina de saúde 'perfeita' — isso não existe.
O que realmente importa é encontrar o equilíbrio que se encaixa nas tuas necessidades.
É sobre:
fazer escolhas que te façam sentir bem, sem te prenderes a restrições que não fazem sentido para ti
identificar o que te faz sentir bem, o que te deixa desconfortável e como ajustar a tua alimentação e rotina de acordo com o que o teu corpo precisa.
Não te preocupes se estiveres a enfrentar os teus próprios desafios: cada pessoa tem as suas lutas e merece apoio e atenção.
Dia 6, 7 e 8 de fevereiro, vou mostrar-te o caminho que respeita o teu corpo e o teu ritmo.
Lembra-te: o intuito é sentires-te bem contigo e com as tuas decisões.
Se participares em todas as aulas, tenho uma oferta exclusiva: Menu de 5 dias para ajudar-te a reduzir os níveis inflamatórios.
Vamos lá?
É sobre:
fazer escolhas que te façam sentir bem, sem te prenderes a restrições que não fazem sentido para ti identificar o que te faz sentir bem, o que te deixa desconfortável e como ajustar a tua alimentação e rotina de acordo com o que o teu corpo precisa.Não te preocupes se estiveres a enfrentar os teus próprios desafios: cada pessoa tem as suas lutas e merece apoio e atenção.
Dia 6, 7 e 8 de fevereiro, vou mostrar-te o caminho que respeita o teu corpo e o teu ritmo.
Lembra-te: o intuito é sentires-te bem contigo e com as tuas decisões.
Se participares em todas as aulas, tenho uma oferta exclusiva: Menu de 5 dias para ajudar-te a reduzir os níveis inflamatórios.
Vamos lá?
Diz adeus às restrições sem sentido!
A Jornada da Digestão é para ti que:
Queres melhorar a tua saúde digestiva sem extremismos
Procuras rotinas realistas e eficazes, especialmente se lutas com desconforto
Tens dores e desconforto no estômago e intestino
Queres reduzir a inflamação: a luta que acontece dentro do teu corpo quando algo não está bem
6, 7 e 8 de fevereiro — 20h
Todos os detalhes das Aulas Gratuitas
1º Dia – 6 de fevereiro
Estarei com a inflamação demasiado alta?
— O conceito verdadeiro de inflamação, sem banalidades, causas e efeitos no corpo.
— Aprender e saber qual o meu grau de inflamação.
— Ouvir o nosso corpo e gerir rotinas.
2º Dia – 7 de fevereiro
Posso resolver os sintomas intestinais de uma vez?
Posso resolver os sintomas intestinais de uma vez?
— Como a disbiose intestinal afeta o corpo físico e emocional.
— Porque tenho sintomas gastrointestinais.
— Aumentar e ajustar a quantidade de fibra, sem gases e inchaço.
3º Dia – 8 de fevereiro
Como desinflamar e melhorar a digestão na prática?
— Os passos a seguir para evitar o desconforto.
— No que devo focar para reduzir os níveis inflamatórios elevados.
— O conhecimento e as rotinas sustentáveis, sem extremismos e fundamentalismos.
6, 7 e 8 de fevereiro — 20h
Todos os detalhes das Aulas Gratuitas
Dia 1 – 6 de fevereiro
Estarei com a inflamação demasiado alta?
— O conhecimento e as rotinas sustentáveis, sem extremismos e fundamentalismos.
— Aprender e saber qual o meu grau de inflamação.
— Ouvir o nosso corpo e gerir rotinas.
Dia 2 – 7 de fevereiro
Posso resolver os sintomas intestinais de vez?
— Como a disbiose intestinal afeta o corpo físico e emocional.
— Porque tenho sintomas gastrointestinais.
— Aumentar e ajustar a quantidade de fibra, sem gases e inchaço.
Dia 3 – 8 de fevereiro
Como desinflamar e melhorar a digestão na prática?
— Os passos a seguir para evitar o desconforto.
— No que devo focar para reduzir os níveis inflamatórios elevados.
— O conhecimento e as rotinas sustentáveis, sem extremismos e fundamentalismos.
Diz sim a rotinas realistas que se encaixam
no teu estilo de vida
No final das aulas, vais conseguir:
Tomar decisões que nutrem e
cuidam do teu corpo como
um todo.
Dominar truques simples para
uma digestão eficaz
e uma barriga feliz.
Entender os sinais que o teu
corpo dá e a agir de forma
inteligente e rápida.
No final das aulas, vais conseguir:
Tomar decisões que nutrem e cuidam do teu corpo como um todo.
Dominar truques simples para uma digestão eficaz e uma barriga feliz.
Entender os sinais que o teu corpo dá e a agir de forma inteligente e rápida.
Quem é a Isabel Pedroso Silva?
Nutricionista, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (3836N), criadora da escola online Ouve o Teu Corpo.
Ao certificar-me em Microbiota e saúde intestinal e Comportamento alimentar, comecei a atuar na otimização da saúde intestinal e prevenção de patologias, bem como em perceber e ultrapassar medos alimentares. Como oradora, abordo frequentemente o tema da nutrição para uma boa performance executiva.
Iniciei o trabalho na área gastrointestinal na Associação do Porto de Paralisia Cerebral, ao mesmo tempo que era country manager na Healthium, a empresa que desenvolve o software de nutrição Nutrium. Após um distúrbio alimentar, o diagnóstico de uma doença autoimune e uma depressão, despedi-me, abri o meu consultório e atualizei os conhecimentos de saúde digestiva e inflamação.
Hoje, trabalho exclusivamente no digital e conto com a ajuda de uma equipa de profissionais incríveis, com a mesma metodologia.
clientes em acompanhamento
individual premium
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da Escola Ouve o Teu Corpo
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e nos media
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Transforma a forma como te sentes, melhorando
a tua saúde digestiva e o teu bem-estar
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