Otimiza a tua digestão!

O curso prático que já ajudou centenas de pessoas a saber gerir
o inimigo invisível do desconforto intestinal.

Sentes-te constantemente desconfortável e com inchaço abdominal?
Prisão de ventre ou flatulência?

O desconforto intestinal não é normal, mesmo que sempre te tenhas sentido assim.<span data-metadata="">

A evidência científica, a minha própria história e as centenas de casos de sucesso de clientes não mentem: é possível, através dos hábitos e ferramentas certas, otimizar a tua microbiota intestinal, melhorar a digestão, fortalecer a tua imunidade e atenuar esse mal invisível.

Juntei todas estas ferramentas que aprimorei ao longo dos anos num único curso online, e que é o best seller da escola Ouve o Teu Corpo: o curso Guia da Saúde Intestinal.

Depois deste curso, que podes fazer no teu tempo e ritmo, e através da mudança de comportamentos que vão desde as rotinas

– alimentares,

– de sono,

– de movimento

– e de gestão de stress

vai parecer que o desconforto (prisão de ventre, diarreia, inchaço, azia e flatulência) nunca fez parte da tua vida. Os testemunhos abaixo não mentem.

Inchaço abdominal? Obstipação?
Podes aprender a gerir tudo isso.

Queres melhorar a tua digestão?

Este curso é para ti se…

01

Não sabes o que comer para ter
uma boa saúde intestinal

02

Tens algum sintoma intestinal
e queres saber o que fazer
para melhorar

03

Tens sintomas, mas não consegues
pagar o acompanhamento
individual e precisas de mudar
a tua vida urgentemente

04

Queres garantir que estás
a criar um ambiente intestinal
favorável para uma boa absorção
de nutrientes

05

Sentes que há demasiada
informação sobre o assunto
e precisas de conselhos
práticos e viáveis

Este curso servir-te-á para garantires uma boa saúde intestinal:

Inchaço abdominal

Diarreia

Azia

Flatulência

Obstipação

Fadiga, desconcentração, má absorção de nutrientes

O que está incluído?

Ferramentas práticas de melhoria de sintomas

Mais de 12 aulas gravadas

Importância da microbiota intestinal

Alcançar uma boa digestão

Checklist resumo saúde intestinal

Pilares para a modulação intestinal

SOS: flatulência

SOS: inchaço

SOS: obstipação

SOS: diarreia

SOS: azia

Conselhos de uma fisioterapeuta

Probióticos e prebióticos

Essenciais em viagens

Ações imediatas

Atualizações futuras

Acesso às gravações de antigos Worskhops e aulas que dei até hoje

Valor hoje:

110€

Bónus

Terás também acesso a um módulo com todas as dúvidas "extra" que surgem sempre que falamos de saúde intestinal:

Cuidados a ter ao aumentar a fibra

Guia de criação de novos hábitos

Lista de compras alimentação omnívora

Lista de compras alimentação plant-based

Guia dos rótulos alimentares

PDF Checklist Final

Lista dos artigos científicos usados para construção do curso

Referências Bibliográficas

Certificado de conclusão

* Isenção de Responsabilidade: este curso é informativo, com componente prática, com o objetivo de ensinar e tornar o aluno autónomo na otimização da sua saúde intestinal. Não é um plano alimentar, nem é um tratamento específico para patologias diagnosticadas. No final de cada aula, o aluno pode escrever as suas dúvidas, que serão respondidas num prazo máximo de 3 dias. Caso o aluno queira avançar com o Acompanhamento Individual deverá entrar em contacto: info@isabelpedrososilva.pt

Programa do Curso

MÓDULO 1

Vais conhecer o teu intestino, perceber a importância de uma boa saúde intestinal para absorver bem os nutrientes, entender as causas por detrás dos sintomas e como promover uma boa digestão em qualquer contexto.

O primeiro passo para melhorar qualquer ponto da tua vida é o conhecimento: precisas de ter a consciência do que é "certo" para conseguir tomar decisões sem medo e nunca mais sofrer com dúvidas sobre o que é que estará mal ou bem.

Na maior parte das vezes, as pessoas não conseguem atingir objetivos estéticos,ou têm certas condições de saúde, porque a parte intestinal está afetada... É por aí que começamos.

MÓDULO 2

Neste módulo, vais conhecer o essencial: os 4 pilares obrigatórios para uma boa saúde intestinal.

A alimentação é só um deles... Há outros pontos a ter em conta, que serão desvendados neste módulo - com ferramentas fáceis para pôr em prática no dia a dia.

Qualquer pessoa pode trabalhar para alterar a sua microbiota intestinal, ter energia e promover uma boa digestão.

MÓDULO 3

Achas que é normal não ir ao WC todos os dias, porque "sempre foste assim"? Não é normal, e está na altura de resolver.

Neste módulo, vais perceber quais são os sintomas mais comuns, o porquê de aparecerem e como te livrares deles. Seja flatulência, inchaço abdominal, obstipação, diarreia ou azia.

No final, ficarás com o passo a passo para ganhares qualidade de vida. Estão lá descritos os pontos a seguir para atenuar os sintomas - apoiados pela evidência científica.

Dor e desconforto não são normais.

O que dizem os alunos:

“O meu intestino regulou, não me sinto inchada ao final do dia passados tantos anos e perdi muito volume. Logo eu que achava que já tinha defeito de fabrico nesta parte de ir ao WC com regularidade! Afinal… não!”
Raquel

“Se soubesse o que sei hoje… Já te tinha procurado. Anos e anos a pensar que o inchaço que tinha era normal… Ridículo!
E com isto de ter resolvido a parte intestinal até sinto o cabelo mais forte. Será que é por estar a absorver melhor os nutrientes?”
Ana Maria

“Estou a gostar de tudo, aprender a comer bem não é assim tão difícil. E as idas ao wc estão a ficar regularizadas, o que não acontecia a muito tempo. Obrigada!”
Lúcia

“Isabel, na passada quinta-feira tive consulta no hospital na gastroenterologia. O médico quando entrei disse logo que não parecia a mesma de há 6 meses! Que algo em mim tinha mudado, e eu nem tinha dito nada ainda. Depois disse-lhe que andava bem e que não precisava de protetor gástrico e que o intestino estava regular. Ele perguntou o que é que eu tinha feito… Eu disse que foi a alimentação e que parei de pensar em tudo o que me fazia mal, tal como ensinaste. No final, falei-lhe de ti e ele deu-me os parabéns a mim e a ti por este milagre! Saí de lá com a autoestima em cima! Obrigada!”
Carla

Olá! Eu sou a Isabel.

Nutricionista, membro efetivo da Ordem (3836N), certificada em Comportamento alimentar e Microbiota e saúde intestinal, e criadora da escola online Ouve o teu corpo.

Já trabalhei em diferentes áreas: desde a paralisia cerebral à tecnologia em nutrição.

Mas foi após o diagnóstico de uma doença autoimune que me apercebi que vivi, durante anos, com um distúrbio alimentar não diagnosticado e, em 2019, mudei a forma de ver a nutrição, aplicando conceitos como a alimentação consciente e intuitiva na otimização da resposta da microbiota intestinal, e descartando a cultura das dietas.

Já confortável após ajudar centenas de pessoas, aventurei-me como nómada, trabalhando, viajando e conhecendo diferentes culinárias! Hoje, divido-me entre os cursos, os acompanhamentos individuais, a mentoria para nutricionistas e eventos!

A boa notícia é que se eu conseguir mudar a minha relação com a comida e a de centenas de pessoas, tu também consegues. Só tens que dar pequenos passos, todos os dias.

cursos da Escola Ouve o teu Corpo

alunos inscritos nos cursos

clientes em acompanhamento
individual premium

+ 0

15 dias de garantia

Para ficares 100% tranquilo com a tua decisão, vou deixar que vejas todo o curso: todas as ferramentas para ajudar-te a melhorar a tua digestão e saúde intestinal para sempre e só depois é que decides se este é o caminho.

Podes inscrever-te agora, fazer pelo menos 50% do curso e, se em 15 dias achares que não estás preparado para te comprometeres com a tua saúde, devolvemos o valor.

Na imprensa:

Acesso imediato ao curso, e-books e ferramentas
para criares uma boa saúde intestinal.

“Esse produto é comercializado através da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, tão menos avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, através plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.”