O que é a Alimentação Intuitiva
Grande parte das pessoas que vem ter consultas comigo sofre com uma má relação corporal e com a comida. Na maioria das vezes, por passar anos e anos a correr atrás de dietas e restrições (corta aqui, corta acolá... e aparecem os medos).
A Alimentação Intuitiva não é uma dieta de perda ou ganho de peso. É sobre curar a relação com corpo e todos os grupos alimentares, sem comparações.
Não tem mal nenhum comer um bolo, um gelado ou uma pizza e sentirmo-nos bem com isso. É suposto não existir culpa, é suposto conseguir comer qualquer alimento sem medo. Mas não significa que nos vamos resignar a comer fast-food todos os dias, pois isso já vai contra os princípios de saúde e bem-estar a curto e longo prazo.