O que é a Alimentação Intuitiva
Grande parte das pessoas que vem ter consultas comigo sofre com uma má relação corporal e com a comida. Na maioria das vezes, por passar anos e anos a correr atrás de dietas e restrições (corta aqui, corta acolá... e aparecem os medos).
A Alimentação Intuitiva não é uma dieta de perda ou ganho de peso. É sobre curar a relação com corpo e todos os grupos alimentares, sem comparações.
Não tem mal nenhum comer um bolo, um gelado ou uma pizza e sentirmo-nos bem com isso. É suposto não existir culpa, é suposto conseguir comer qualquer alimento sem medo. Mas não significa que nos vamos resignar a comer fast-food todos os dias, pois isso já vai contra os princípios de saúde e bem-estar a curto e longo prazo.
Neste minicurso, vais encontrar o teu guia de bolso com os 10 princípios oficiais da Alimentação Intuitiva detalhados e como aplicá-los no dia-a-dia.
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Este curso é para ti se...
Queres simplesmente aprender mais sobre alimentação intuitiva.
Queres perceber o que é isso de "ouvir o corpo".
Não sabes distinguir "fome" de "saciedade".
Estás farto de ver regras alimentares e anseias por liberdade.
Sentes que ultimamente a tua alimentação te está a trazer stress
O que dizem os alunos
O porquê e o que está incluído
- Porque já tentaste várias dietas e estás saturado destes ciclos.
Ou não tentaste, mas adoras seguir contas fitness e estás farto de ver regras em todo o lado e pessoas a dizer que deves fazer isto ou aquilo. Não sabes para onde te virar e anseias por liberdade alimentar.
A Alimentação Intuitiva oferece-te uma saída de uma vida com stress alimentar. Quando começas a concentrar-te na satisfação que sentes enquanto comes, em ouvir o corpo, quando finalmente estás presente à hora da refeição... É aí que a transformação acontece.
Destro deste pequeno Guia da Alimentação Intuitiva vais encontrar 12 aulas para assistires (ou ouvir em formato podcast) onde e quando quiseres. Ensino-te os 10 princípios oficiais da Alimentação Intuitiva e ferramentas práticas para aplicar já na tua semana! Além disso, deixo-te alguns truques, exercícios e PDFs extra que dou sempre aos meus clientes dos Acompanhamentos Individuais.
Investimento
Guia da Alimentação Intuitiva
por apenas
€33
EXPERIMENTA POR 15 DIAS
E para ficares 100% tranquilo com a tua decisão, vou deixar que vejas todo o curso por dentro: todas as ferramentas práticas para ajudar-te a iniciar uma dieta vegetariana o vegan de maneira segura, a sério e para sempre. Só depois é que decides se é o momento de seguir este caminho com a minha ajuda.
Podes inscrever-te agora e, se em 15 dias achares que não estás preparado para tomar este comprometimento com a tua saúde, devolvemos-te o montante. Sem chatices nem burocracias. É só enviar um email e a minha equipa devolverá o valor do investimento.
Porque é que faço isto desta forma? Porque, honestamente, quero que a comunidade que está a meu lado esteja 100% comprometida e segura de que este é o melhor caminho. Quero casos de sucesso!
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Porque é que faço isto desta forma? Porque, honestamente, quero que a comunidade que está a meu lado esteja 100% comprometida e segura de que este é o melhor caminho. Quero casos de sucesso!
Quem te vai guiar nesta JornadaHey!
O meu nome é Isabel, sou Nutricionista registada na Ordem dos Nutricionistas (3836N) e trabalho bem de perto com o comportamento alimentar e a saúde gastrointestinal.
Sempre fui apaixonada por nutrição e vida saudável, mas, ainda assim, também já sofri muito por viver presa a regras alimentares que só me faziam perder energia, tempo e saúde, e sentir-me cada vez pior com o meu corpo. Era uma obsessão pelo “estilo de vida saudável”.
Só depois de sentir na própria pele os efeitos que uma má relação com a comida pode trazer para a nossa vida é que, finalmente, pude trabalhar a consciência (tal como ensino a todos os meus clientes) e hoje dedico a minha vida a levar a Alimentação Responsável e Sem Culpa para o máximo de pessoas possível.
E a boa notícia é que, se eu consegui mudar a minha mentalidade e fiz com que centenas de pessoas tivessem o mesmo resultado, tu também consegues… Posso comprometer-me a ser a tua equipa e a ajudar-te nesta transformação. Vai ser fácil! Só tens que confiar em ti.
O meu nome é Isabel, sou Nutricionista registada na Ordem dos Nutricionistas (3836N) e trabalho bem de perto com o comportamento alimentar e a saúde gastrointestinal.
Sempre fui apaixonada por nutrição e vida saudável, mas, ainda assim, também já sofri muito por viver presa a regras alimentares que só me faziam perder energia, tempo e saúde, e sentir-me cada vez pior com o meu corpo. Era uma obsessão pelo “estilo de vida saudável”.
Só depois de sentir na própria pele os efeitos que uma má relação com a comida pode trazer para a nossa vida é que, finalmente, pude trabalhar a consciência (tal como ensino a todos os meus clientes) e hoje dedico a minha vida a levar a Alimentação Responsável e Sem Culpa para o máximo de pessoas possível.
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Isenção de Responsabilidade
Este curso é informativo, com componente prática. não é um plano alimentar, não tem acompanhamento individualizado, nem é específico para tratar patologias. o cliente reconhece a responsabilidade que tem pela sua própria vida, saúde e bem-estar. depois de adquirido, não existem trocas ou devoluções.